믹스커피 칼로리 및 부작용 어떤것이??

믹스커피 칼로리 및 부작용 어떤것이??

저는 워낙에~ 믹스커피를 좋아합니다. 

간간히 아메리카노를 많이 먹기는 하지만, 

뭐랄까..믹스커피의 달달한 맛이 없으면 

커피 먹는 맛이 없는것 같다고 해야 할까요 ㅎㅎ

그러다 믹스커피가 건강에 안좋다는 이야기가 하도 많아서~ 

믹스커피 칼로리 및 믹스커피 부작용 들은 어떤것이

있는지~ 한번 알아보았습니다. 

믹스커피 겉봉을 이리저리 살펴봐도...

믹스커피 칼로리는 나와있지를 않네요. 

예전에는 다이어트 커피며..믹스커피 칼로리를 본적이 많은데~ 

믹스커피 칼로리 및 믹스커피 부작용 

뙇....

믹스커피 칼로리 ...

한포에 무려 50칼로리 입니다. 

보통 하루에 제가 믹스커피 4~5포를 뜯어서 먹었는데,

고작 믹스커피로...

하루에 250칼로리나 섭취를 했네요~ 커허헉

게다가...믹스커피 부작용이 많은것이...

믹스커피는 설탕과 분말크림의 달착지근한 맛에~ 

중독이 되어버리지요. ㅎㅎ

믹스커피 부작용을 일으키는 포화지방이 

1.5g 이나 되는...엄청 많습니다. 

특히나 분말크림은 가공된 재료이기 때문에...

비만과 심혈관질환의 주요원인이 됩니다. 

때문에...블랙커피로 바꾸던지, 

믹스커피는 끊는게 좋습니다. 

자, 믹스커피는 성분 자체가 워낙에 안좋은 물질들이라..

부작용이 안 생길수가 없습니다. 

믹스커피 부작용으로는...

불면증, 불안증세, 메스꺼움 및 혈압조절 등에 

악영향을 끼치기 때문에...

생활하는데 조울이 쉽게 오고...

특히 믹스커피는 칼슘의 섭취를 방해해서, 

골밀도 감소에 영향을 미칩니다. 

골다공증과 같은...

뼈질환으로 원인이 될수 있기 때문에,

최대한 줄이는게 좋습니다~