복싱 배우기 , 다이어트 효과 있는지 4개월 해봤습니다.

복싱 배우기 , 정말 다이어트 효과 있나?? (실제후기)

먼저 복싱 자체를 절대 폄하하는 글이 아닙니다. 

다만 과연 다이어트를 원하는 사람이 

복싱장을 찾았을때 얼마나 효과가 있느냐? 

이건 한번 정도는 생각해봐야 할 문제 있기 때문에..

개인적으로 제가 4개월 정도 복싱 배우기 진행하면서..

정말 복싱 다이어트 효과가 과연 있는가? 

복싱 다이어트 장단점은 정말 어떤것이 있는지 

알려드리도록 하겠습니다. 

일단 남자다 보니 누구나 한번쯤 복싱 배우기 

해보고 싶었을 겁니다. 

스텝도 배우고 싶고...

머 여튼 남자라면 누구나 끌리는 운동이

복싱, 주짓수..머 그런걸 텐데

운좋게 저희 집앞에 복싱센터가 하나 있더군요. 

생각 난김에 주 3회 권으로 3개월 먼저 끊었습니다. 

이런 복싱 체육관들은 가격대가 좀 나갑니다. 

한달씩 하면 10만원 돈이고 주2회, 주3회 이런식으로

하면 조금 더 저렴해지고..

여튼 할인 제도 같은건 헬스장 같지는 않아서,

비싼 편에 속합니다. 

워낙 흉흉한 세상이라 자기가 자기몸 정도는

지킬수 있도록 만드는 생각은 무척 좋은것 같습니다. 

다만, 그 이외에...

미용의 목적으로 복싱 다이어트 효과 있는지는?? 

검색을 해보면, 복싱 배우기의 경우, 

한 시간에 800칼로리를 소모할수 있다고 합니다. 

물론 프로그램 적으로보면, 

분명 가능한 일이긴 합니다. 

복싱 배우기는 초심자가 들어가면, 

스텝 - 줄넘기 - 잽 훈련 기본으로 들어갑니다. 

제 경우에는 보통 줄넘기는 하루 1000회, 잽 연습 해서 

1시간 30분 정도 운동을 했네요. 

코치님들이나 관장님이 자세나 스텝을 봐줍니다. 

자세교정을 받으면서 조금씩 스피드도 빨라지고 

하는것이 느껴집니다만, 

복싱 배우기가 "다이어트" 라는 미용의 목적으로

오는 분이라면 100% 실패하니 그냥 헬스장 끊으시라고

말씀을 드리고 싶네요. 

먼저 복싱이라는 운동 자체가, 누구와 같이 하는 것보다는..

혼자만의 싸움이 강하기 때문에 재미있는 운동은 아닙니다. 

저는 거의 2개월 동안 스텝연습만 했습니다. 

그리고 줄넘기...잽과 스트레이트 등 여러 동작을 

같이 연습했지만, 글쎄요...

여기서 시간 좀 더 지나면 스파링 하고 머하고 하겠지요. ㅎㅎ

그런데...

저 샌드백이나 스파링하면 스트레스 풀릴것 같지요? 

딱히 그렇지도 않아요...ㅎㅎ 

정말 살 빼고 싶으면 그냥 식단 조절하고 헬스장에서 

근력운동을 하고...유산소 운동 빡세게 하는게 낫습니다. 

가장 중요한건, 다이어트는 장기간 규칙적으로...

지치지 않고 해야하는데, 복싱은 하다보면 정말 빨리 지칩니다. 

물론 절대 복싱이라는 운동을 까는게 아니라...

다이어트를 위하여 복싱을 하시려는 분들이시라면, 

그냥 헬스장 다니시라고 하는 이야기 입니다. 

저는 제 1의 목적은 살빼는 것이었지만...

두번째는 복싱을 배워보고도 싶었는데,

막상 배워보니 막연하게 생각만 했던것을 실천으로

옮기니 역시나 생각과는 좀 달랐던...

그리고 일단 가성비가...복싱 체육관 한달에 8~10만원

하는데 넘 비싸요...

그냥 1년에 2~30만원 하는 헬스장 끊어서 다니는게

돈 아끼는 지름길이라는 것을...ㅎㅎ