삼계탕 칼로리 ＆ 효능 대박!!

삼계탕 칼로리 ＆ 효능 대박!!

이번 포스팅에서는, 서민들의 보양식~ 

삼계탕 칼로리 및 삼계탕 효능 한번 알아보도록 하겠습니다. 

저는 몸이 허할때마다 

삼계탕 먹으로...참 자주다니는 편입니다. 

특히 녹두 삼계탕이라고...고소한 깨죽 삼계탕 효능 좋아보여서 자주 다니는데~ 

항상 먹을때마다 몸은 양기충전 되는 것 같긴한데,

워낙에 삼계탕 칼로리 높다는 이야기가 너무 많아서~ 

한번 삼계탕 칼로리 및 삼계탕 효능 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

삼계탕 칼로리 ＆ 삼계탕 효능

삼계탕 칼로리 높을수 밖에 없는 이유는...

작은 닭 한마리는 1,000칼로리가 훨씬 넘어갈 정도로 

기름기도 많고...찹쌀도 많이 들어가는데, 고단백에다가 

나트륨도 많이 들어가 있습니다. 

삼계탕 칼로리 조리를 어떻게 하느냐에 따라...

한그릇에 1,000칼로리 가까이, 혹은 넘어가는 고칼로리

요리임을 알고 있어야 합니다. 

삼계탕 효능 첫번째는, 단백질과 필수아미노산의 포함입니다. 

닭고기는 단백질의 보고 입니다. 

고단백인만큼 포만감도 높고...

조금만 먹어도 배가부른 요리가 닭고기 이지요? 

또한 삼계탕에는 한방식재들을 여러종류로 포함해놓아서...

마늘,인삼,대추 등등...한방에서 원기를 회복해주는 

좋은 식재가 양념으로 들어가기 때문에, 단백질 이외에도

비타민, 아미노산 및 기타 영양소들이 많이 들어있습니다. 

삼계탕 칼로리 ＆ 삼계탕 효능

삼계탕의 닭고기는...

소화흡수가 상당히 잘되기 때문에,

소화기관이 약한사람들에게 특히 좋으며...

필수아미노산이 풍부하기 때문에, 성인병 예방에도 좋습니다. 

다만 나트륨 함량이 높아...

신장이 안좋은 분들에게 좋지 않을수 있습니다. 

또한 삼계탕 칼로리 워낙에 높기 때문에...

혈당량이 높아지기 때문에, 당뇨를 앓는 사람들에게

좋지 않으니, 피하는 것이 좋습니다. 

인삼이 들어가기 때문에, 열이 많은 분들에게도 좋지 않습니다. 

또한 삼계탕 칼로리 주원인이 닭껍데기와 

지방질이기 때문에...살코기 위주로 드시고,

국물은 적게 드시면 됩니다. 

칼로리 조심들 하시고~ 

내일은 삼계탕 하나 먹었음 좋겠네요. ㅎㅎ