사랑받는 직장인 회식메뉴 ＆ 참치회 칼로리

사랑받는 직장인 회식메뉴 ＆ 참치회 칼로리 

직장인 회식메뉴 중에~ 

사랑받는 참치회 칼로리 한번 알아보겠습니다.

회식 자리가 잦은 편인데...

가급적이면 고기종류보다는 참치회를

선호하는 편입니다. 

아무래도 회식하면 살이 점점 불어나다보니...

가급적이면 저칼로리 직장인 회식메뉴 찾다보니~ 

참치회를 좀 더 선호하는 편이지요. 

게다가...

참치회 효능이야 다 아는거니~

사랑받는 직장인 회식메뉴 !!

참치회 칼로리 워낙에 낮기 때문에...

다이어트 할때도 많이 활용되지만,

회식이나 손님 접대하는 자리에 참 많이 찾게 되지요.

참치회 칼로리는 100g당 128칼로리 밖에 

안되기 때문에..다이어트 하는데 제격이지요.

특히나 참치회는 영양 면에서도 상당히 대단합니다. 

참치에는 불포화 지방산이 다량 함유되어 있고...

건조성 피부에도 탄력을 주고, 윤기도 생기게 해줍니다. 

또한 dha포함으로 두뇌발달에 좋은 영향을 끼칩니다. 

갠적으로..오메가3 섭취하려고 

참치기름으로 만든 환약을 먹고 있네요..

정력에도 좋다니...ㅎㅎ

참치속 오메가3는 정력강화 및 전립선 염증을

예방하고, 정자 생산에 도움을 줍니다. 

또한 참치속 핵산이라는 성분은...

뇌세포가 손상을 입지않도록 해주면서,

셀레늄 성분은 몸안의 활성산소를 방지해주어...

노화 방지에 큰 도움을 줍니다.

불포화 지방산이 혈관 속 노폐물을 제거해주고...

혈관건강에도 너무 좋다하니...

비싸더라도 종종 먹어야 겠네요. ㅎㅎ