여름 피부관리, 여름철 피부질환 관리법

여름 피부관리, 여름철 피부질환 관리법

여름만 되면....여름피부관리 와 여름철 피부질환 관리를

어떻게 해야 하는지...고민이 한 두가지가 되는 것이 아닙니다. 

예전에는 피부 걱정 별로 안하고 살았는데...나이가 먹으니 이거야 참...

여름 되면 가장 걱정되는 것은 뭐니뭐니해도...

지방질 팍팍 차오르는 여드름 입니다. 

여름 피부관리, 여름철 피부질환으로 손꼽히는 것은 사실 여드름이

거의 90% 이상입니다. 

다만 민간요법으로 할수 있는 것이 결국에는 식이요법과 

운동 말고는 뭐 있나요. 

여름 피부관리, 여름철 피부질환 관리법

피부에 가장 좋은 음식 중 하나는, 뭐니뭐니해도 시금치 입니다. 

여드름 안생기고...

피부를 재생시키는 가장 좋은 방법은, 

뭐니뭐니해도 속부터 바꿔주셔야 합니다. 

시금치에는 비타민과 미네랄이 풍부하고...

몸속 중금속 걸러내주고...탈모에도 좋습니다. 

6개월 이상 꾸준히 섭취하면, 체질이 확실하게 변합니다. 

물론 원푸드 다이어트가 아닙니다. 

당시에...

아침 저녁으로 꾸준하게 시금치를 데쳐서 

먹었던 기억이 나네요. 

한달 정도 하면...몸이 변하는 것을 체감할수 있습니다. 

여름 피부관리, 여름철 피부질환 관리법

두번째 여름 피부관리에 도움을 주는 음식은...바로 두부 입니다. 

상당히 의외라고 생각하시는 분들이 있으실텐데...

피부가 좋아지기 위한 필수요소는 바로 튼튼한 장입니다. 

피부가 안좋은 분들이 자주 하는 말이...

속이 더부룩하다는 이야기를 많이 하지요. 

두부는 올리고당이 많기 때문에...쾌변에 많은 도움을 주고...

피부개선에도 좋습니다. 

저는 당시에 점심에 꼭 반모씩 챙겨먹은 기억이 나네요. 

아래 두부의 놀라운 효능...유투브서 퍼왔습니다. 함 보시지요...ㅎ