일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- 아기 마른반찬
- 칼라보드
- 드로잉보드
- 샌드클레이
- 동요cd
- 아이챌린지 호비
- 즉석떡볶이 맛집
- 노리야
- 롯데백화점 문화센터
- 모래놀이 장난감
- 아기 반찬
- 아기 김자반
- 호비 후기
- 모래놀이
- 매드매터
- 아기 그림
- 아기 dvd
- 문화센터 노리야
- 동요cd추천
- 최승호 동시
- 아이챌린지 후기
- 25개월 아기
- 아이챌린지
- 말놀이동요집
- 울산 대왕암
- 호비
- 칼라매직보드
- 울산 데이트장소
- 아기반찬추천
- 역할놀이
- Today
- Total
목록꼬요맘 이야기/건강, 재테크 (48)
꼬요씨의 하루
국내주식형펀드 vs 해외투자펀드 비교 이번 포스팅에서는, 펀드의 종류에 대해서 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 펀드라는 녀석은 워낙에 복잡한 구조를 갖고 있기 때문에... 형태가 몇개인지 알수도 없을 정도인데~ 기본적으로, 국내주식형펀드 및 해외투자펀드 비교해보면서.. 간단하게 개념정리를 해보도록 하겠습니다. 첫번째로 국내주식형펀드 vs 해외투자펀드 전에 흔히 원금보장형펀드라고 불리는... els펀드에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 운용자산의 일부를 주가와 연계를 시키며... 주가가 오르면 수익이 발생이 되는 주가연계증권 이라고 불리는 상품 입니다. 투자원금의 일부를 주가와 연계시킨... 금융상품에 투자하여 금리 이외의 추가수익을 목표로 합니다. 원금보장을 최대한 보장해주는 펀드인만큼.... 상당히 안정적..
금연후 신체변화 이정도야? 이번 포스팅에서는, 금연후 신체변화 과연 얼마나 큰지..알아보도록 하시겠습니다. 담뱃값도 한두푼 하는 것이 아닙니다만, 요즘 담배 피는 사람들이 그렇게 줄지도 않은것을 보면..참 금연이란것이 쉽지가 않지요? 바로 금단현상 때문인데.. 극복만 한다면 금연후 신체변화 속도는 엄청 빠릅니다. 한번 흡연이 우리몸에 미치는 영향과, 금연후 신체변화 관하여 알아보도록 하겠습니다. 금연후 신체변화 이정도야? 흡연으로 인한 질병은 수백가지가 넘습니다. 폐암뿐 아니라..후두암,방광암,췌장암 등등.. 대부분의 암을 발생시키는 원인이 되며... 성인병으로는 고혈압, 혈관 및 심장 질환 등의 원인이 되어...특히 임산부가 흡연할 경우에는 아기에게 직격타 입니다. 또한 간접흡연의 폐해도 큽니다. 흡연..
고혈압 낮추는 방법 음식 특히나 남성들이 나이를 먹어가면서... 혈압이 점점 높아지면서, 성인병에 걸리고.. 각종 질환에 시달리기 마련입니다. 그래서 이번 포스팅에서는, 고혈압 낮추는 방법 및 고혈압 낮추는 음식 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제 나이가 이제 곧 40을 바라보는데, 젊었을때는 그래도 혈압이 높은 수준은 아니었는데.. 살은 점점 찌고..점점 고혈압이 상태로 몸이 변하는 것 같아서 슬프네요. ㅠㅜ 대한민국 고혈압 환자 숫자가 65세 이상에서는 남자는 59% , 여자는 70%에 육박한다고 합니다. 그마만큼...상당히 흔한 질병입니다만...대한민국 사람들이 이제는 언제나 성인병에 노출되어 있다는 반증이지요. 고혈압 낮추는 방법 & 고혈압 낮추는 음식 안타깝게도 고혈압은... 뚜렷하게 증상도..
고기 다이어트 식단 ★ 훈제 오리고기 칼로리 제가 가장 즐겨먹는 음식중에 하나인~ 훈제 오리고기 칼로리 및 고기 다이어트 식단을 알아보도록 하겠습니다~ 혈관청소에도 무지하게 좋고...콜레스테롤 수치도 낮춰주는 오리고기~ 다이어트에도 좋고 칼로리도 낮다지요. 일반적으로 회식을 하면 삼겹살이나... 돈 좀 있을때는 소고기 일텐데, 돼지와 소고기는... 포화지방산으로, 몸에서 녹여내지를 못합니다. 오리고기는 불포화지방산이라.. 혈관내에 쌓여있는 콜레스테롤을 녹이면서 수치를 낮춰줍니다. 때문에, 고기 다이어트 식단 이라는 말이 나올 정도록... 몸에 부담이 덜가지요. 훈제 오리고기 효능은.. 혈관에 탄력이 생기호, 혈액순환이 좋아지면서 혈압수치 역시 정상적으로 돌아갈수 있도록 도움을 줍니다. 동맥경화와 같은 혈..
역류성식도염 증상 이번 포스팅에서는 역류성식도염 증상 에 대해서 알아보겠습니다. 제가 흡연기간이 길었다 보니,(거기다 술도 많이..ㅠㅜ) 몸이 계속 좋지 않다는 것을 느꼈는데, 이번에 종합검진을 받고나니 역류성 식도염 증상이 보인다 하네요. ㅠㅜ 종종 가슴이 답답하고.. 속도 더부룩해서 왜 그런가 했더니...역류성식도염 증상이었던 것입니다. 몸관리를 제대로 하지 않으니, 이런 결과가 나왔나 싶어서...큰일나겠다 싶더라구요. 역류성 식도염 증상의 가장 큰 징후인 흉골이면의 통증과... 호흡곤란...두 개 다 딱 제가 갖고 있는 통증들이었더랬습니다.~ ㅎㅎ 그 중 가슴통증은 자주 와서 고민중이었다는... 3~40대에서, 특히 남성들에게 상당히 많이 발생되는 병이 역류성 식도염 증상 입니다. 위액이나 담즙....
정기예금 금리높은곳 ★ 금리높은적금 체크 이번 포스팅에서는...금리높은적금 상품 및 정기예금 금리높은곳 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 지금같은 저금리 시대에...2%대의 예적금 상품은 찾아보기가 너무 힘들지요? 특히나... 시중은행의 상품들은 처참할 정도 입니다. 그러다 보니...금리높은적금 을 알아보려고 매일 검색하시는 분들도 엄청 많고, 예적금 형태가 아닌 펀드나 장기 저축성 보험등의 상품들도...많이 알아보시는 편인데... 한번 2017년도 정기예금 금리높은곳 도 알아보고...금리높은적금 상품도 같이 보시도록 하겠습니다. 2017년 정기예금 금리높은곳 / 금리높은적금 파일로 보시고!! 먼저 8월 정기예금 금리높은곳 표로 한번 보시고 가시겠습니다. 1위는 전북은행이네요... (지역은행이라는 것이 ..
나이별 혈압정상수치 및 저혈압 수치 체크 제 경우에는...고혈압이 좀 심하게 있는지라, 항상 음식을 조심해서 섭취하려 하는 편입니다. 가급적 맵고 단것은 적게 먹고...고혈압, 저혈압 수치 체크도 자주 하는 편인데... 이번 포스팅에서는, 나이별 혈압정상수치 및...저혈압수치 체크를 해보고, 어떤 음식들이 혈압을 낮춰주는 지도~ 한번 알아보도록 하겠습니다~ 나이별 혈압정상수치 및 저혈압 수치나이별 혈압정상수치 및 저혈압 수치 아무래도 현대인들의 질병중...최근들어 점점 수가 늘어나고 있는것이 바로 고혈압입니다. 서구화된 식습관과 함께 고령화가 진행되면서...고혈압 환자들이 점점 늘어나고 있지요. 고혈압의 원인으로는... 식습관으로 인한 비만 등의 과체중이 최대 원인입니다. (한 마디로...살빼야 합니다...
cma통장 금리비교 사이트 및 cma통장 만드는법 많은이들이 재테크에 사용하는 증권계좌인 cma통장 금리비교 사이트 및...cma통장 만드는 법에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. cma통장은...수시로 금리가 변하는 상품이기 때문에, 가입 전부터 많은 부분을 고려해야 하고...충분한 지식 역시 갖추고 있어야 합니다. 자, cma통장은, 증권사에서 발행하는 종합자산관리 계좌 통장으로...하루만 돈을 맡겨도, 높은이자를 받을 수 있으며... 입출금에 대한 수수료가 거의없고 여러가지 혜택을 동시에 받을수 있기 때문에, 직장인들이 월급통장으로 많이 활용하는 상품입니다. 단기예금 통장으로도 활용되며, 비상금 통장...목돈만들기 용으로 꾸준하게 사랑받는 상품입니다. 그러면 지금부터 cma통장 금리비교 사이트..
돈모으는 5년공식 ★ 3년에 1억만들기 방법 이번 포스팅에서는...돈모으는 5년공식 및 3년에 1억만들기 방법 부터 하고 넘어가도록 하겠습니다. 누구나 목돈만들기 첫번째 목표는 3년에 1억만들기 방법입니다. 목돈이라 함은....종자돈, 즉 seed money...어떤 일을 하기위해서, 최초 씨앗이 될만한 금액을 이야기 하는 것이겠지요? 제가 어릴적에는 천만원~5천만원이면 충분히 종자돈이라 할만 했는데...지금 30대 들에게 종자돈은 아무래도 1억이 아닐까 싶습니다. 물론...인생에서 돈이 행복의 전부는 아니지만, 자본주의 사회에서의 부의 축적은...특히나 수입이 일정한 직장인들은 재테크를 꾸준히 하여, 최대한 빨리 목돈마련을 해야겠지요~ 돈모으는 5년공식 및 3년에 1억만들기 방법 일단, 1억만 만들어 ..
여름 피부관리, 여름철 피부질환 관리법 여름만 되면....여름피부관리 와 여름철 피부질환 관리를 어떻게 해야 하는지...고민이 한 두가지가 되는 것이 아닙니다. 예전에는 피부 걱정 별로 안하고 살았는데...나이가 먹으니 이거야 참... 여름 되면 가장 걱정되는 것은 뭐니뭐니해도... 지방질 팍팍 차오르는 여드름 입니다. 여름 피부관리, 여름철 피부질환으로 손꼽히는 것은 사실 여드름이 거의 90% 이상입니다. 다만 민간요법으로 할수 있는 것이 결국에는 식이요법과 운동 말고는 뭐 있나요. 여름 피부관리, 여름철 피부질환 관리법 피부에 가장 좋은 음식 중 하나는, 뭐니뭐니해도 시금치 입니다. 여드름 안생기고... 피부를 재생시키는 가장 좋은 방법은, 뭐니뭐니해도 속부터 바꿔주셔야 합니다. 시금치에는 비타민과 ..
칼로리 높은 음식 순위 - 피자 칼로리 이번 포스팅에서는, 간단하게 칼로리 높은 음식 순위 를 알아보고... 그 중 제가 가장 최상위로 치고 있는, 피자 칼로리 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칼로리 높은 음식 순위 로... 1위: 돼지 수육 ( 100g 당 400칼로리) 2위: 감자탕 (1인분 960칼로리) 3위: 돼지 갈비 구이 (100g당 320 칼로리) 물론 이 음식들 이외에도... 칼로리 높은 음식이 어마어마하게 많다는거!! 하지만 잘 알아둬야 할것이... 칼로리 높은 음식이라고 해서, 절대 나쁜 음식은 아니라는 겁니다. 칼로리 높은 음식 순위 - 피자 칼로리 누구나 좋아하는 국민 간식(??) 피자 입니다만... 딱봐도 치즈에, 크러스트에...각종 토핑에...도우까지 먹으면 살이 어마무시하게 ..
정기적금 금리높은곳 이번 포스팅에서는 정기적금 금리높은곳 으로 유명한...신한은행 스마트 적금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제 경우에는 보수적인 투자를 하는 편이면서...자유적금과 적립식펀드로 소액투자를 하면서, 천만원 대 이상으로는예금으로 묶고 있는 편입니다. 정기적금 금리높은곳 을 찾는 것이 중요한 이유는...요즘 워낙에 금리가 1%대로 초저금리이다보니, 안정성이 뛰어난 1금융권에서는 정기적금 금리높은곳 을 발품팔며 조사하면서...체크해 볼수밖에 없지요. 월복리적금으로도 워낙에 많이 팔아먹었던 신한은행은...1금융권에서도 정기적금 금리높은곳 으로 손 꼽히고 있으며... 지금같은 초저금리 시대에서, 저축은행이 아닌 바에는 연 1% 금리상품밖에 없는데,자유적립식으로는 가장 높은 금리가 아닌가 합니다...
직장인 회식 메뉴 추천, 참치회 다이어트 이번 포스팅에서는 직장인 회식 메뉴 추천 과 함께... 제가 회식할때 가장 애정하는 메뉴인 참치회 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자주는 아니지만, 다이어트 할때는 고기 종류보다는 참치회 쪽을 훨씬 선호하는 편이랍니다. 다른 이유보다...술을 마시면서도, 건강해 지는 것 같고...다이어트 하는데도 도움이 많이 되기 때문이지요.~ 거기다 참치회 효능은...누구나 아는 사실이니, 더 말할 나위가 없겠지요? 참치회 칼로리는 워낙에 낮기 때문에, 저칼로리 식단으로도 사용되면서... 손님 접대에 가장 걸맞는 안주거리 입니다. ㅎㅎ 참치회 다이어트를 하여도 될만큼, 100G당 128칼로리 정도밖에 되지 않는데다... 단백질 함량이 워낙에 높아서 직장인 회식 메뉴 추..
금연후 신체변화 ★ 금연후 얼굴변화 연초에 마음들 먹었던 금연들은 잘들 진행되고 있으신가요? 저는 지금 담배 끊은지가 9개월 정도 되어가고 있는데...요즘 들어 강하게 흡연욕구를 느끼는 것을 보면, 금연은 끝이 없는 것 같습니다. ㅎㅎ 이번 포스팅에서는 금연후 신체변화 및 금연후 얼굴변화 가 얼마나 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 먼저 흡연자의 폐사진 부터 보고 가실게요. 저 역시도 흡연이력이 벌써 20년 가까이 되었는데, 제 폐도 이럴거라 생각하면 겁나기도 합니다. 끔직하기도 하고...대체 저 타르와 니코틴 부유물질... 으아...발암물질들 좀 보세요. 요즘은 담배 케이스에 이런 사진들이 많이 붙어서 금연에 좀 도움 되지 않을가요? 으아...15년 이상만 되도 폐가 이렇게 까지 심각해 지다니... ..
강소라 몸매 ♥ 강소라 다이어트 식단 공개 너무나 사랑스러운 그녀...티비만 틀면 나오는 바로 그녀... 이번 포스팅에서는, 강소라 몸매 사진 몇 장과...강소라 다이어트 식단 공개를 하려 합니다. 다이어트자극사진으로 가장 많이 쓰인다는 어마어마한 강소라 몸매 사진... 그런 그녀에게도 암흑같던 시절이 있었다고 합니다. 그런데~ 통통한 수준이 아니라...바로바로~ 정말...소라씨 맞나요...ㅠㅜ 한때 72킬로까지 나갔다던 강소라씨~ 독하게 다이어트 식단을 짜고, 무지막지한 다이어트에 들어갔다고 하네요. 다이어트의 철칙은 결국 덜 먹고 많이 움직이는 것!! 아침 점심은 신선하게, 저녁에는 오히려 꽉채우는 식단이 강소라 다이어트 식단이었네요. 물론 고양이 쥐똥만큼 먹었겠지만, 그래도 저녁에 소고기 살코기를 ..
폐암 초기증상 잔기침.. 담배 피우는 분들이라면 반드시 알고 계셔야 할 정보 입니다. 바로 폐암 초기증상, 그리고 잔기침은 어떤 기류를 보이는 것인가를...알아보도록 하겠습니다. 폐암은 사망률 1위의 최악의 질환으로써...침묵의 살인자라고도 불리며 우리나라에서 4번째로 많이 발생하는 암입니다. 폐암에 걸리는 가장 큰 이유는 흡연 이라고 합니다. 거의 80% 이상이 흡연으로 인해서 폐암에 걸린다고 하니, 지금부터 폐암 초기증상 한번 보시면서...내 폐는 지금 어떤 상태인가 등을 체크해 보시기 바랍니다. 폐암 초기증상 잔기침? 최근에는 흡연자가 아닌 분들도 폐암에 걸리는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 주방에서 요리를 하면서 생기는 연기를 지속적으로 흡입하는 경우, 대기오염... 미세먼지 등이 원인으로 지목..
삼겹살 칼로리 ★ 고지방 저탄수화물 식단 효과 있나? 얼마전에 티비에서 지방의 누명이라는 프로그램이 방영이 되면서, 센세이셔널하게 유행이 불었던 다이어트 방법이 바로 고지방 저탄수화물 식단 이었습니다. 이게 처음 들으면 정말 말도 안되는 다이어트 방법이죠. 삼겹살 등의 높은 칼로리의 음식을 먹으면서 살을 뺀다는 말도 안되는 방법. 예전에... 비슷한 류로 황제다이어트라는 방법이 있었는데, 당시에도 고기만 먹고 살을 뺄수 있다고 해서 엄청난 인기를 끌었지만, 유행이 끝나고 별로 좋은 방법이 아니었다라는 통념이 있었습니다. 삼겹살 칼로리는 무려 100g당 330칼로리 입니다. 한끼 식사에...1인분 200g만 먹는다고 해도 거의700칼로리에 가까운 어마어마한 숫자인데, 이 고지방 저탄수화물 식단이 과연 효과..
cma통장이란 뭘까? cma통장 만드는 방법 체크 이번 포스팅에서는 cma통장이란 무엇인지... 그리고 cma통장 만드는 방법 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 말 그대로 1%의 초저금리 시대 입니다. 이런 저금리 시대에서는, 저축보다는 투자 기법을 활용하여 재테크 방법을 찾아봐야 합니다. 때문에 은행권의 저축은행통장 보다는 증권사의 cma통장을 많이들 활용하시는데, 이 cma통장이란 무엇일까요? cma통장이란, 증권사의 공시이율을 지표삼아 금리가 수시로 변하는 종합자산관리 계좌통장으로, 하루만 맡겨도 높은 이자를 받을수 있는 증권사 통장입니다. 입출금에 대한 수수료도 없기때문에 월급통장으로도 많이 사용하는 cma통장!! cma통장이란 상품별로 어디에 투자하는지에 따라 유형이 다릅니다. 자산운용을 다양하..